KAttints a linkre a videókèrt! 
folyamatosan Frissítés alatt :)

VAN öt perced, mini tornasorozat -INGYEN!
-Hetente kétszer 
-5 perc minitorna

1.  1.videó-Könnyített fekvőtámasz
2. 2.videó-kommandó

10 hatékony gyakorlat a has izmainak erősítésére, szétnyílt hasizom ellen:

https://www.youtube.com/watch?v=ZcUbIyL7Zm4

Tornázz otthon is, törzs izmainak erősítéséhez

https://www.youtube.com/watch?v=Puai1Z420Do&t=1515s 

https://youtube.com/shorts/6KOZsOUlw3E?feature=share