Sokat fáj a hátad? Megmutatok neked néhány egyszerű gyakorlatot, hogy jobban érezd magad!

Sokan küzdenek gerinc és hát fájdalmakkal. Ebben a bejegyzésben mutatok nektek néhány gyakorlatot, aminek a segítségével javíthatsz a közérzeteden! 

1. gyakorlat: 

2. gyakorlat: 

3. gyakorlat: 

4. gyakorlat: 

5. gyakorlat: 

6. gyakorlat: 

7. gyakorlat: 

8. gyakorlat: